Oh mann, bin ich alt geworden und dazu ist es einer der schlimmsten Tage meines Lebens gewesen. Wobei, es werden wohl noch schlimmere kommen (was aber nichts mit dem Alter an sich zutun hat - eher Probleme mit dem Leben im allgemeinen).
Ach, 45 ist doch noch nicht so alt!
Dann trotz deines schrecklichen Tages alles Gute zum Geburtstag.