Das ist auf jeden Fall ein guter Tipp. Werde erstmal eine normale Defragmentierung durchführen und die Festplatten reinigen.
keinesfalls! Wenn die Festplatte fehlerhafte Sektoren hat, würdest Du "gute" Daten draufschieben und so Datenverlust provozieren.
Zuerst Festplattentools drüberlaufen lassen, die fehlerhafte Sektoren erkennen und sperren (CHKDSK und Co)
Ich kann es zumindest soweit eingrenzen, dass es definitv auftritt wenn ich Youtube offen habe um Musik zu hören. Dann jedoch auch nur in unregelmäßigen Abständen sodass ich nicht nachschauen kann welche Prozesse nun ausgelastet sind.
Die Grafikkarten- und Prozessortemperatur hast Du auch schon angesehen (Stichwort: Throtteling)?
Am Besten mit Afterburner in eine Datei schreiben lassen, dazu Frametimes und FPS, Grafikspeicherauslastung, etc.. Dann z.B. ins Excel kopieren und ansehen, ob da ein Muster erkennbar ist.
Da Du einen Zusammenhang mit dem Sound vermutest: disable im BIOS den Onboard Sound und schau ob es noch auftritt.