Ich trenne ihn eigentlich nie vom Netz und hoffe auf den Überspannungsschutz, wie PoooMukkel.
Hatte früher auch Schiss bei Gewitter, aber das Risiko eines Blitzschadens ist sehr gering und bei direktem Einschlag kann der PC theoretisch sogar im ausgeschalteten und vom Netz getrennten Zustand kaputtgehen, wegen des Magnetfelds, dass den Blitz umgibt.
Das Ein-/Ausschalten ist nicht direkt schädlich, allerdings kann es
a) Spannungsspitzen verursachen
b) ist der Stromverbrauch beim Einschaltvorgang relativ hoch und evtl. sogar höher, als wenn man den Rechner am Netz lässt und den Energiesparmodus/Ruhemodus nutzt.
c) der Powerknopf kann auch einfach defekt gehen (hab ich mal vor langer, langer Zeit erlebt und dann ging der PC einfach immer mal aus. War nicht so cool)
Wenn man aber dadurch ein besseres Gefühl hat und z.B. eine Stromleiste nutzt, dann soll man das ruhig machen.